(相关资料图)
相信目前很多小伙伴对于红枣小米粥的做法及功效都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与红枣小米粥的做法及功效相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。
1、洗5到6个红枣也可以选用蜜枣，洗干净后控一下水，把枣子切片取核
2、把小米放到粥锅中加入适量的水开始煮，煮沸之后，把漂浮的泡沫用勺子捞出
3、把红枣放进去，因为红枣也会煮出浮沫，所以这时边煮边把浮沫捞出（小心烫到手，安全第一），影响口感也影响美观
4、浮沫捞的差不多再煮六七分钟就可以出锅了，根据自己喜甜程度加入白糖即可。
5、喝着甜美的红枣小米粥，我们再说说它都有哪些功效吧：红枣本身就补血养颜，健脾益气的滋养品，而小米属于粗粮的一种，能够促进我们的肠胃蠕动，清肠润道，二者结合具有健脾益胃，补血益气的功效；
6、特别是对女性来说，喝红枣小米粥能够养颜美容，祛斑润肤。
7、红枣小米粥还具有调经，补血治便秘的功效。如果你有在经期期间痛经的厉害，你可以喝一些这个粥来缓解疼痛，起到活血止痛的作用；对于便秘的朋友也是一个很有效的方法。
8、红枣小米粥的小米含有多种维生素，氨基酸等，营养丰富，具有补肾气益腰膝的功效。
9、红枣小米粥不仅营养丰富还容易吸收，，经常喝能够防癌降血压，防胆固醇，养肝护肝等食疗功效。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
关键词：
